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2019-08-23 11:25:55

发布时间-|:2019-08-23 11:25:55

我总觉得的我的家乡好,可以吃到新鲜的大米蔬菜水果之类,可以吃到原汁原味的捻塘的鱼,总觉的比大城市生活跟舒坦,宽心的。营养配比:为了做饭简单方便可持续,我用了拳头比照份量:每餐一份碳水、一份蛋白质、两份蔬菜。不管了,这种小代价是要付出的,如果减肥成功,怎么着都值啊……每天下班后,我走三站路15分钟,又节省公交车费又运动了,真不错。以下菜谱来自“下厨房”用料:排骨500克玉米2个白糖(冰糖)一大勺,大概30克八角两个葱段3棵生姜盐淀粉(生粉)做法:把玉米用手成小段,再从中间劈开。下次再跳时,要争取早点。做法:1、将梨依次洗净后去皮。不过跳绳真是一项好累好累的运动啊!我第一次跳绳时,才跳了100个,就已经气喘了,200个不到时,汗直流。熟鱼挡口傍晚差一点没赶上最后一般船6点半的。3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时,让梨完全软化就可以了。

或是找临湖的地方,那里离房屋比较远一些。3、黄瓜洗净,切块。1.番茄1个切丁,鸡蛋2个打成蛋液。一个人吃2--3条鱼,鱼头特有味道的。

2、猕猴桃去皮,切块。

3、黄瓜洗净,切块。2、用温开水将椰粉冲调开,晾凉。吃好了,剩下的鱼汤汤留下来,晚上买几两碱面煮好,加点小白菜之类,把汤加入装面的碗里,这面比中午的鱼还好吃得多得。中午吃得比较多,8块钱一份的盒饭不能不吃啊,要不然很浪费。3、放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。

做法:1、准备好材料。

02咽喉肿痛冰糖炖梨食材:雪梨1个、冰糖适量。

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做法:1、芒果在中间切开,两瓣果肉切花刀,取小块。

3、黄瓜洗净,切块。

有时候早上也去食堂吃早饭,一般是一小小碗稀饭加一个小花卷(以前是一小小碗稀饭加一个花卷和茶叶蛋),现在要尽可能地控制饮食。

2.锅里导入稍微多点食用油,油温烧至7分热,倒入番茄翻炒如加入食盐适量翻炒至8分熟。

3、绿豆洗净,浸水泡约一小时后,捞出倒入锅中,加入10杯水,煮至绿豆裂开。

细细想来,餐饮加工,食品加工储藏,必须强调原料好才行哟。6、把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥,10秒就可以了。

4、将处理好的银耳,莲子,桂圆肉一起倒入煲内,加适量水(水稍多一些没问题),煮开后加入冰糖,转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行),即可。2、油4成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒5成熟。

本帖最后由常瑞于2018-9-2914:47编辑2018年9月27日下午回到老家汕头,晚上与胞弟畅饮小酒,畅叙情怀,食生腌螃蟹、炸豆腐、卤水等特色潮汕菜,真是超级享受。

我这两天都是9点以后跳绳的,很怕影响小区的其它人,所以心里有点怕怕的。

蛋白质:鸡蛋/豆腐/鱼类/虾/牛腱子/牛里脊/牛奶蔬菜:番茄/黄瓜/绿叶青菜/芦笋/荷兰豆/秋葵碳水:南瓜/红薯/紫薯/小土豆/糙米饭/墨西哥卷饼/意面/荞麦面有益脂肪:橄榄油/椰子油/玉米油/蛋黄/牛油果